22:30 就寝
01:00 目が覚め、頓服をもらいに行く
03:00 まで、寝てるのか寝てないのかよくわからない状態。
きっと今日も朝ごはんを食べたら眠くなると思う。
一応先生には毎日、睡眠も含めて説明していて、クスリの量や種類をちょっと変えたりしてくれているんだけど、今のところあまり効果を実感できていない。
とりあえず、もう眠れないので、このまま起きる事にする。
今日は外泊で家にも帰れるので、ちょっと散歩でもして身体を疲れさせてみようと思います。
疲れれば眠れるようになるかもしれないので。
01:00 目が覚め、頓服をもらいに行く
03:00 まで、寝てるのか寝てないのかよくわからない状態。
きっと今日も朝ごはんを食べたら眠くなると思う。
一応先生には毎日、睡眠も含めて説明していて、クスリの量や種類をちょっと変えたりしてくれているんだけど、今のところあまり効果を実感できていない。
とりあえず、もう眠れないので、このまま起きる事にする。
今日は外泊で家にも帰れるので、ちょっと散歩でもして身体を疲れさせてみようと思います。
疲れれば眠れるようになるかもしれないので。
コメント
毎日、生活が規律だね、眠れない時間も規律だ。多分、入院する前、金様はずっとこのような毎日を送ったかな。これは長期間で形成された習慣で、変わるのは難しい。
だけど、いい習慣になるため頑張ってね。。
眠れるか眠れないか分からないのは、浅睡眠だと思う。眠れたと思う。
眠れない時間も規律正しいか。確かにそうだね。面白い(*^o^*)
今迄の悪い習慣を直すのには確かにちょっと時間が掛かるかもしれないね。
浅睡眠。うん、そんな感じ。さすが不眠症同士だね。眠れない気持ちを理解してくれてありがと～)^o^(